Gut schlafen, Demenz bekämpfen: 10 Tipps für besseren Schlaf

Schlechter Schlaf ist mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen verbunden, aber was schlechten Schlaf zu einem echten Albtraum für die Gesundheit macht, ist seine Verbindung mit kognitivem Verfall. In diesem Beitrag untersuchen wir diesen Link und stellen 10 Möglichkeiten vor, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können....

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Schlafapnoe und Demenz und 13 Tipps für einen besseren Schlaf

Schlafapnoe ist eine häufige Erkrankung, die weltweit mehr als eine Milliarde Menschen betrifft und dazu führt, dass sie im Schlaf aufhören zu atmen. Während Schlafapnoe oft Gegenstand vieler Meme und Witze ist (aufgrund der berüchtigten und auffälligen Maske, die zur Behandlung der Erkrankung verwendet wird), handelt es sich tatsächlich um eine sehr ernste Schlafstörung, die zu erheblichen gesundheitlichen Problemen führen kann ...

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