¿Qué artículos debo tener en casa para prepararme para el coronavirus?

Artículos esenciales para almacenar para una emergencia

¿Qué artículos debo tener en casa para prepararme para el coronavirus?

Siempre es bueno estar preparado para el futuro desconocido y tener un kit de preparación para emergencias para al menos pasar dos semanas en casa sin electricidad o en cuarentena. Ya sea coronavirus o un desastre natural, la preparación es mejor que el pánico.

Aquí está nuestra lista de verificación para algunos artículos esenciales:

Alimento:

  • Es probable que las frutas y verduras frescas se echen a perder en 14 días, así que elija alimentos que tengan una vida útil prolongada y que necesiten poca o ninguna cocción. Por ejemplo, manzanas, plátanos, naranjas, peras, zanahorias, pepinos, etc.
  • Alimentos enlatados saludables (busque opciones con bajo o sin sodio): frijoles negros, garbanzos, maíz, zanahorias, papas
  • Nueces y mantequillas de nueces: mantequilla de maní, mantequilla de almendras, mantequilla de anacardo, mezclas de frutos secos, frutas secas, barras de granola, galletas integrales, etc.
  • Comidas congeladas
  • Pan integral, pasta integral, galletas de arroz, galletas integrales
  • ¡No te olvides de tus mascotas! También es importante tener un par de semanas de comida para mascotas a la mano.

Agua y líquidos:

  • Es bueno tener a mano filtros de agua, agua embotellada y soluciones de electrolitos como pedialyte.

Medicamento:

  • Un suministro de 14 días de cualquier medicamento recetado. Incluya algunos analgésicos de venta libre, además de medicamentos para la tos y la gripe.

Suministros:

  • Verifique que tenga un suministro para 14 días de artículos esenciales como papel higiénico, jabón, detergentes, pasta de dientes, bolsas de basura, etc. Siempre es bueno tener linternas y baterías adicionales (para varios productos, incluidos los audífonos).
  • Si no puede encontrar desinfectante para manos cerca de usted, siempre puede hacerlo en casa mezclando 3 partes de alcohol isopropílico con 1 parte de gel de aloe vera. También puedes agregar unas gotas de tu aceite esencial favorito para darle un aroma agradable.

Otros elementos:

  • ¡No te olvides de tu salud mental! Mejora tu salud cognitiva con juegos de mesa, cartas, acertijos, etc. Use el tiempo para leer algunos libros o aprender un nuevo pasatiempo, como tocar la guitarra o pintar.